SINU HELGE ELU

Ehe. Inspireeritud. Õnnelik.

Kas soovid elada ehedat, õnnelikku ja inspireerivat elu?

Ma hoian ruumi,
kus saad aeglustada
ja kuulata seda, mis on sinu sees juba olemas.

See ei ole koht, kus midagi parandada või saavutada.
See on ruum, kus saad märgata,
mis vajab tähelepanu,
mis on valmis muutuma
ja mis võib praegu lihtsalt olla.

Kohtumistes ei otsita kiireid vastuseid.
Me liigume küsimuste kaudu,
mis ei vii mõistusesse,
vaid aitavad sul kuulda ennast sügavamalt.

Mõnikord tekib selgus sõnades.
Mõnikord kehas.
Mõnikord vaikuses.

Kui see on toetav, kasutan ka alateadvuse tasandil töötavaid praktikaid,
et süvenemine saaks toimuda pehmelt ja loomulikus rütmis.
Mitte selleks, et midagi muuta jõuga,
vaid et lubada sellel, mis on valmis, esile tulla.

Minu lähenemine on terviklik.
Elu ei ole jagatud osadeks —
keha, tunded, mõtted ja sisemine teadmine on omavahel seotud.
Seda tervikut toetavad minu töös coaching,
kehateadlikkus, jooga, alateadvuse töö ja teised praktikud,
mida kasutan alati vastavalt hetkele ja inimesele.

See ei ole teekond „soovitud elu suunas“.
See on kohtumine sellega,
mis on juba sinu elu allhoovustes olemas.

Kui tunned äratundmist,
siis tead ise, kas ja millal ühendust võtta.

Millega on hea arvestada:

Esimene kohtumine on tutvustav.
See on aeg, et tunnetada, kas see ruum ja koostöö võiksid sind praeguses eluetapis toetada. Sa ei pea otsustama midagi ei enne kõne ega kohe kõne ajal.

Kohtumised ei ole alati mugavad, aga need ei ole ka pingelised. Mõnikord tähendab mugavustsoonist välja liikumine lihtsalt ausat märkamist ja lubamist, et kõik vastused ei pea veel olemas olema.

Selles töös ei ole kedagi, kes „teeb muutuse ära“.
Mina hoian ruumi ja küsin küsimusi. Sina kuulad end ja valid oma tempo.
Selgus ja liikumine tekivad koostöös, mitte sundimises.

Siin ei ole vajadust end parandada ega kõigega korraga tegeleda.
Mõnikord tulevad nähtavale ka varjuküljed –
mitte selleks, et neid lahendada, vaid et neid näha ja mitte enam vältida.

See töö ei asenda teraapiat. See on eraldiseisev ruum,
kus fookus on kohalolul, selgusel ja sisemisel liikumisel.

Kohtumised toimuvad veebis (Google Meet või Zoomi keskkonnas).
Vajad vaid toimivat internetiühendust
ja võimalust olla kohtumise ajal segamatult kohal.

Koostöö sügavus ei sünni pingutusest, vaid valmisolekust olla aus ja kohal. Kui see valmisolek on olemas, siis on sellest piisav.

küsi endalt

Kas see ruum võib olla minu jaoks?

Võib-olla oled eluetapis,
kus kõik ei ole valesti
aga miski ei liigu enam.

Võib-olla tunned,
et rõõm ja loovus ei ole kadunud,
vaid justkui vaikselt taandunud tagaplaanile.

Võib-olla seisad muutuse lävel,
aga ei soovi teha otsuseid kiirustades
ega suruda end järgmisse etappi enne,
kui see on päriselt küps.

See ruum võib olla sinu jaoks,
kui tunned, et vajad hetke peatuseks,
mitte selleks, et end motiveerida, vaid et kuulata,
mis tahab tegelikult sündida.

Ja ka siis,
kui sa ei tea veel,
kas muutus on vajalik
või milline see võiks olla.

minu ekspertiis

Teadlikkus iseendast, teadlikud suhted, enesekindlus, julgus, sisemises rõõmus ja tasakaalus elamine, transformatiivsed muudatused elus s.h. karjäärimuudatused, kohalolu, jooga, holistiline elustiil, inimene ja maailm kui energia, teadlik suhe, tantra.

Klientide kogemused

9 kootsingu sessiooni Andraga oli kvaliteetaeg ja hea kingitus iseendale. Need olid suurepärased hetked enesesse vaatamist koos kellegiga, kes “hoidis” käest kinni ja pakkus tuge, kui veidi hirmus hakkas. Paljud hirmud said võidetud ning lisaks jäi igaveseks käeulatusse suurepärane “tööriistakast” harjutustega, mis aitavad taas tasakaalu taastada, kui see mingitel hetkedel taas kõikuma lööb. Ja seda teeb ta kindlasti! Aitäh Sulle Andra!

Indrek

Mulle meeldis Andra juhitud protsess, kus otsekohesed küsimused aitasid endasse paremini süüvida ja vastuseid leida. Ka kodused ülesanded aitasid sessioonil räägitut veelgi kinnistada ja aitasid eesmärgi saavutamisele kaasa. Väga hea oli saada tagant järele kokkuvõte sessiooni teemadest ja tulemusest. Aitäh!

Kaja

I would highly recommend Andra's coaching sessions as they truly helped me to gain more confidence in myself, create a more structured vision of my dream as well as think of the first steps that I can take towards my goal. Andra always offered new points of views, ideas and encouragement to start. Thank you for everything!

Aiste

Teekond eheda ja õnneliku elu poole

Vali teekond, mis vastab sinu vajadustele või lepime kokku just sinu vajadustest lähtuva ajakava.

Särav ja rahul

3-kuuline 1:1 teekond

See teekond on neile,
kes tunnevad, et midagi tahab muutuda,
aga ei soovi end sundida ega kiirustada vastustega.

Kolme kuu jooksul tekib ruum,
kus saad vaadata oma elu seestpoolt, rahulikult, ausalt ja oma tempos.

Sellel teekonnal:

selgineb, mis on sinu jaoks praegu päriselt oluline
tekib kontakt sisemise tasakaalu ja rahunemisega
muutused ei ole eesmärk, vaid loomulik tagajärg
vajadusel toetame protsessi ka alateadvuse tasandil

See on aeg, kus saad peatuda ja kuulata, mis sinus on valmis edasi liikuma.

Kuidas see teekond kulgeb

3 kuud individuaalset 1:1 koostööd
veebikohtumised iga 10 päeva tagant
kuni 70-minutilised sessioonid
võimalus toetuseks ka sessioonide vahel (WhatsAppi teel)

See teekond võib sobida, kui:

oled muutuste lävel, aga ei taha teha otsuseid surve all
tunned, et vajad rohkem sisemist selgust kui juhiseid
otsid rahulikku ja hoitud ruumi

Kas oled valmis alustama? Kirjuta mulle ja lisa lühike tutvustus endast või broneeri esimene, tutvustav kõne. Teeme koos esimese sammu sinu helgema elu poole!

Oma elu meister

6-kuuline süvitsi minev 1:1 teekond

See teekond on neile, kes on valmis pikemaks süvenemiseks ja soovivad vaadata mustreid, mis on nende elu kujundanud juba pikemat aega.

Kuue kuu jooksul tekib ruum, kus muutus ei ole projekt, vaid protsess, mis saab areneda loomulikus rütmis.

Sellel teekonnal:

süveneb arusaam alateadlikest mustritest
tekib ruum vanade harjumuste pehmeks lahtiharutamiseks
muutused kinnistuvad läbi kohalolu, mitte pingutuse
vajadusel kasutame hüpnoosi ja teisi alateadvust toetavaid praktikaid

See ei ole „elu ümber tegemine“.
See on pikaajalisem kohtumine iseendaga.

Kuidas see teekond kulgeb

6 kuud individuaalset 1:1 koostööd
kohtumised iga 10 päeva tagant (kokku 18 sessiooni)
kuni 70-minutilised veebikohtumised
regulaarne toetus sessioonide vahel (WhatsAppi teel)

See teekond võib sobida, kui:

soovid vaadata mustreid sügavamalt ja rahulikumalt
otsid püsivamat sisemist kooskõla, mitte kiireid lahendusi
tead, et muutused kinnistuvad läbi kohalolu ja pühendumise.

Kui tunned äratundmist, võid minuga ühendust võtta.
Esimene kohtumine on tutvustav ja tasuta, et tunnetada, kas see koostöö võiks sind praegu toetada.

NB! Sinu broneerimisel sisestatud emaili ei avaldata kolmandatele osapooltele ja kasutatakse vaid sessiooni kokkuleppimiseks ja sellega seotud kommunikatsiooniks.